每逢佳節(jié)胖三斤，今年春節(jié)胖十斤。眾所周知，今年的春節(jié)假期格外漫長(zhǎng)，受疫情影響，許多人的假期不減反增：“叮，您的假期已充值5天。”“叮，您的假期已充值10天！”“叮，您的假期又充值15天……”在假期又一次充值完畢后，許多人露出了耐人尋味的表情，這既不想上班又想上班的心情是怎么一回事？哭笑不得，大概就是對(duì)此情此景的完整詮釋吧。

假期長(zhǎng)也就罷了，還不能出門(mén)，像極了中國(guó)傳統(tǒng)的坐月子，這讓不論男女老少都體會(huì)了一把新手媽媽的心酸，也希望借此機(jī)會(huì)以后大家能更加體諒和呵護(hù)媽媽們。

宅家太久，不是吃就是睡，每天換洗的衣服除了睡衣還是睡衣，胖了瘦了也看不出來(lái)，因此總能笑嘻嘻跟自己說(shuō)：“我沒(méi)胖，不用減，醫(yī)生都特意提醒疫情期間不能隨便減肥了，營(yíng)養(yǎng)不良不利于身體健康！”看看這理由多充分，看看這表情多自豪！

如今，宅家辦公的日子基本過(guò)去，走出家門(mén)回到公司工作崗位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)：先前合適的工裝袖口有些窄了，原本修飾腿型的褲子竟然快塞不下了，渾身上下的肉都增多了，軟軟的幾層游泳圈仿佛見(jiàn)證了這段時(shí)間新的儲(chǔ)蓄成果。

節(jié)后體重增加讓很多人將運(yùn)動(dòng)這件事提上日程，隨之而來(lái)的便是各式各樣的運(yùn)動(dòng)規(guī)劃。在家做哪種運(yùn)動(dòng)，是有氧呢還是無(wú)氧，太胖的人跑步傷不傷膝蓋啊等等等等也都在困擾著準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的人。當(dāng)然，還有些人，雖然他動(dòng)的少，但他想的美：復(fù)工之后，少穿件毛衣應(yīng)該會(huì)顯瘦的吧？汗蒸那么流汗能不能減肥??？一天只吃一樣?xùn)|西能不能減肥成功……理想是豐滿的，現(xiàn)實(shí)是骨感的，減肥還是得靠老老實(shí)實(shí)做運(yùn)動(dòng)。

一日之計(jì)在于晨，無(wú)論是運(yùn)動(dòng)前還是運(yùn)動(dòng)后，晨起鍛煉的日子靠早餐補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)總是頗為重要的。而在眾多早餐食物中，豆?jié){便是搭配運(yùn)動(dòng)早餐的不錯(cuò)選擇。豆?jié){中含有的植物蛋白能夠補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)所需的蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)又美味！

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