每逢佳節(jié)胖三斤，今年春節(jié)胖十斤。眾所周知，今年的春節(jié)假期格外漫長，受疫情影響，許多人的假期不減反增：“叮，您的假期已充值5天。”“叮，您的假期已充值10天！”“叮，您的假期又充值15天……”在假期又一次充值完畢后，許多人露出了耐人尋味的表情，這既不想上班又想上班的心情是怎么一回事？哭笑不得，大概就是對此情此景的完整詮釋吧。

假期長也就罷了，還不能出門，像極了中國傳統(tǒng)的坐月子，這讓不論男女老少都體會了一把新手媽媽的心酸，也希望借此機會以后大家能更加體諒和呵護媽媽們。

宅家太久，不是吃就是睡，每天換洗的衣服除了睡衣還是睡衣，胖了瘦了也看不出來，因此總能笑嘻嘻跟自己說：“我沒胖，不用減，醫(yī)生都特意提醒疫情期間不能隨便減肥了，營養(yǎng)不良不利于身體健康！”看看這理由多充分，看看這表情多自豪！

如今，宅家辦公的日子基本過去，走出家門回到公司工作崗位的時候，才發(fā)現(xiàn)：先前合適的工裝袖口有些窄了，原本修飾腿型的褲子竟然快塞不下了，渾身上下的肉都增多了，軟軟的幾層游泳圈仿佛見證了這段時間新的儲蓄成果。

節(jié)后體重增加讓很多人將運動這件事提上日程，隨之而來的便是各式各樣的運動規(guī)劃。在家做哪種運動，是有氧呢還是無氧，太胖的人跑步傷不傷膝蓋啊等等等等也都在困擾著準(zhǔn)備運動的人。當(dāng)然，還有些人，雖然他動的少，但他想的美：復(fù)工之后，少穿件毛衣應(yīng)該會顯瘦的吧？汗蒸那么流汗能不能減肥啊？一天只吃一樣?xùn)|西能不能減肥成功……理想是豐滿的，現(xiàn)實是骨感的，減肥還是得靠老老實實做運動。

一日之計在于晨，無論是運動前還是運動后，晨起鍛煉的日子靠早餐補充身體所需的營養(yǎng)總是頗為重要的。而在眾多早餐食物中，豆?jié){便是搭配運動早餐的不錯選擇。豆?jié){中含有的植物蛋白能夠補充運動所需的蛋白質(zhì)，營養(yǎng)又美味！

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